【全て実食済み】高齢者向け食材宅配ランキング9選！

「高齢の親の食事、ちゃんとできてる？」

親が高齢になってくると、「ちゃんとご飯食べてるかな？」って気になりますよね。特に、一人暮らしの高齢者だと、「買い物が大変で、簡単なもので済ませてる」「料理が面倒だから、同じものばかり食べてる」 なんてことも多いはず。

僕も2人暮らしだけど、実家の親の食事事情を聞くと「これ、ちょっと心配かも…」って思うことが増えました。年齢を重ねると、スーパーに行くのも大変になるし、重い荷物を持つのもしんどい。そんなときに便利なのが、高齢者向けの食材宅配サービス！ ただ食材を届けるだけじゃなく、お弁当やミールキットがあったり、スタッフが直接届けてくれるサービスもあるので、安心感が違います。

でも、いざ頼もうと思うと「どれが高齢者に合ってるの？」と迷うことも。そこで今回は、高齢の家族にぴったりな食材宅配を9つ厳選！ 「簡単に注文できる」「栄養バランスがいい」「負担なく受け取れる」など、実際に試したうえでおすすめできるものを紹介します！

「食事をもっとラクに、でもちゃんと健康的に！」 そんな食材宅配を探している人は、ぜひチェックしてみてください！

高齢者の方の食材宅配サービスの選び方

高齢者の方は以下のような方法でサービスを選ぶのが良いです。

スタッフが直接配達してくれるサービスがおすすめ

親が高齢になってくると、「ちゃんと食事をとれているかな？」 と気になることが増えます。特に一人暮らしの高齢者の場合、買い物や調理が面倒で、適当な食事になってしまうこともあるようです。うちの親はまだ2人暮らしで元気ですが、「いつか買い物が大変になったらどうしよう？」 と思うことはあります。

そんなときに便利なのが、スタッフが直接配達してくれる食材宅配サービスです。食材を届けてもらうだけでなく、「確実に受け取れているか」「体調に変わりはないか」 まで確認できるのが大きなメリットです。特に一人暮らしの場合、誰かと話す機会が少なくなりがちなので、配達スタッフとの何気ない会話が気分転換になったり、認知症予防につながることもあります。

操作が簡単なサービスを選ぼう

最近の食材宅配サービスは、ほとんどがネット注文に対応しています。しかし、高齢の親世代にとっては、「スマホの画面が小さくて見づらい」「ボタンの押し間違いが怖い」 など、ちょっとしたことでストレスになることがあります。

うちの親も普段からスマホを使っていますが、アプリの操作が複雑になると「どうすればいいの？」とすぐに聞いてきます。食材宅配も、画面の操作が難しいと「やっぱりいいや…」*と諦めてしまうかもしれません。

だからこそ、「電話注文ができるか」「画面がシンプルで分かりやすいか」 をチェックしておくことが大切です。ネット注文しか対応していないサービスだと、毎回家族が代わりに頼まなければならない可能性もあります。もし食材宅配を利用するなら、親が自分で操作できるか、または電話で注文できるかを事前に確認するのが安心です！

ミールキットも調理が簡単だからおすすめ

食材宅配というと、お弁当の配達をイメージしがちですが、「まだ料理はできるけど、負担を減らしたい」 という人にはミールキットがぴったりです。食材がカット済みで、調味料もセットになっているため、フライパンや鍋で炒めるだけで料理が完成します。

ただし、ミールキットのレシピが複雑すぎると、かえって負担になることもあります。もし親が使うなら、「フライパンひとつで作れる」「湯煎で完成する」 など、手順がシンプルなものを選ぶのがポイントです。手軽に料理を楽しみながら、無理なく続けられるサービスを選ぶことで、食事の負担を減らすことができます。

都度注文は難しい可能性もある

「毎回注文するのが面倒なら、定期便のほうがラク！」

食材宅配には、「好きなときに注文する都度注文タイプ」 と、「決まった頻度で届く定期便タイプ」 があります。一見、都度注文のほうが自由に選べて良さそうですが、高齢者の場合、「毎回注文するのが面倒…」 というケースもあるようです。

うちの親も、「好きなときに頼めるなら便利そう！」と言っていましたが、実際のところ、スマホやパソコンで毎回注文するのは負担になりそうです。 さらに、うっかり忘れてしまうと「冷蔵庫が空っぽ！」 なんてこともあり得ます。

その点、定期便なら、一度設定すれば自動で届くため、「注文し忘れた！」という心配がありません。 ただし、定期便だと「今週は食材が余っているからいらないな…」ということもあるので、スキップやキャンセルが簡単にできるかどうかをチェックするのも重要です。

もし親が食材宅配を利用することになったら、定期便＋スキップ機能があるサービスを選ぶのがベストだと感じています！ 毎回注文する手間をなくしつつ、無駄なく使えるように調整できるサービスを選ぶことで、ストレスなく続けられるはずです。

高齢者向け食材宅配ランキング9選！

高齢者向けの食材宅配サービスをランキング形式で紹介します。全て実際に試したので信憑性があると思います。

ワタミの宅食（弁当宅配）

「毎日の食事をラクにしたい！」ならコレ！

高齢になると、料理をするのが負担になってくることがあります。でも、コンビニ弁当やスーパーの総菜ばかりでは栄養が偏ってしまうし、毎回の買い物も大変です。そんなときに便利なのが**「ワタミの宅食」** です！

ワタミの宅食は、管理栄養士が考えたバランスの良いお弁当が毎日決まった時間に届くサービス。 電子レンジで温めるだけなので、包丁もフライパンも不要！ 「今日は何を作ろう？」と悩む必要がなくなり、食事の準備がぐっとラクになります。

うちの親はまだ自炊していますが、「毎日料理をするのは少しずつ大変になってきた」と言っています。こういう宅食サービスがあると、「今日はちょっとラクしたいからお弁当にしよう！」 という選択肢ができて安心です。

実際に食べてみると、味は家庭的で優しい味付け。塩分やカロリーも調整されているので、健康を気にする人にもぴったりです。「料理の負担を減らしたいけど、ちゃんとした食事をとりたい！」 そんな人にはワタミの宅食がおすすめです！

ワタミの宅食（あっ！とごはん）

「料理はまだできるけど、手間を減らしたい！」ならコレ！

「料理はまだできるけど、材料を揃えたり、調理に時間をかけるのはしんどい…」という人にぴったりなのが「あっ！とごはん」です。これは、当日にスタッフが食材を届けてくれるミールキットで、カット済み＆調味料付きだから、すぐに調理ができます！

うちの親も「まだ料理はできるよ！」と言っていますが、話を聞くと「野菜を切るのが面倒」「味付けが決まらない」と言っていました。こういうミールキットなら、負担を減らしつつ、手作りの食事を続けられるのが魅力です。

実際に試してみると、調理時間は10〜15分ほどで、包丁を使う手間もほとんどなし。食材の品質も良く、味付けも優しめなので、高齢の方でも食べやすいと感じました。「今日はラクしたいけど、自炊の気分」 という日にぴったりのサービスです！

また、スタッフが直接届けてくれるので、「ちゃんと受け取れているか」 の確認もできるのが安心ポイント。料理の負担を減らしつつ、手作りの楽しさを残したい人には、あっ！とごはんがぴったりです！

COCOMOGU（ココモグ）

「朝ごはんを手軽に、でも栄養たっぷりにしたい！」ならコレ！

朝ごはんって、つい適当になりがちですよね。でも、高齢になると特に、朝の栄養バランスが大事になってきます。「COCOMOGU」 は、そんな朝食をレンジで2分温めるだけで完成する、完全栄養食のおにぎり でサポートしてくれるサービスです！

このおにぎりのすごいところは、1日に必要な栄養素30種類を含んでいる こと。朝ごはんにこれを食べるだけで、バランスよく栄養が摂れるので、朝食を抜きがちな人や、「何を食べたらいいかわからない…」という人にぴったりです。

うちの親も「朝は簡単に済ませちゃうことが多い」と言っているので、こういう手軽に食べられるものがあると安心できます。普通のおにぎりと違って、たんぱく質やビタミン、食物繊維までしっかり摂れるので、健康維持にも役立つのがポイント。

また、冷凍保存できるので、まとめ買いしておけば、忙しい朝でもパッと食べられます。「食事の準備をラクにしながら、しっかり栄養をとりたい」 そんな人におすすめのサービスです！

食べチョク簡単おかず便（魚料理定期便）

「魚料理をもっと手軽に食べたい！」ならコレ！

魚は健康にいいと分かっていても、調理の手間や後片付けが面倒で敬遠しがちです。特に高齢になると、「魚を焼くと部屋にニオイがこもる」「骨があると食べづらい」といった理由で、食べる頻度が減ることもあります。そんなときに便利なのが、「食べチョク簡単おかず便」 です！

全国の漁師さんから直接仕入れた魚を使ったおかずが、湯煎や電子レンジで温めるだけで食べられる状態で届く のが特徴。焼き魚、煮魚、フライなど、さまざまな調理済みの魚料理が届くので、「今日はどれにしよう？」と選ぶ楽しみもあります。

僕の親も、「魚は好きだけど、骨があるとちょっと食べづらい」と言っていたので、骨取り済みのものが多いこのサービスなら、安心して食べられそう だと感じました。高齢になると肉よりも魚のほうが食べやすいこともあるので、「手軽に魚を取り入れたい！」 という人にはぴったりのサービスです！

食べチョクコンシェルジュ（野菜定期便）

「新鮮な野菜を定期的に届けてほしい！」ならコレ！

高齢になると、買い物の回数が減ることで野菜の摂取量が少なくなりがちです。でも、スーパーに行って重たい野菜を持ち帰るのは大変。そんなときに便利なのが、「食べチョクコンシェルジュ」 です！

これは、全国の農家さんが厳選した旬の野菜を、定期的に自宅まで届けてくれるサービス。スーパーで売られている野菜よりも鮮度が良く、味が濃いのが特徴です。実際に頼んでみると、トマトは甘く、にんじんはしっかりした風味があり、普段の野菜とはひと味違うと感じました。

僕の親も、「最近、野菜の味がよくわからなくなってきた」と言っていたので、こういう新鮮な野菜が届けば、食事がもっと楽しくなるはず！ また、無農薬・減農薬の野菜が多いのも安心できるポイントです。「買い物の手間を減らしながら、安心して野菜を食べたい！」 そんな人にぴったりのサービスです！

オイシックス（お試しセット）

「まずは試してみたい！」ならコレ！

食材宅配をいきなり始めるのはハードルが高い。「どんなものが届くのか、まずは試してみたい！」 という人におすすめなのが、オイシックスのお試しセット です。品質の高い食材と、手軽に調理できるミールキットがセットになっていて、食材宅配がどんなものか体験できます！

実際に頼んでみると、野菜の鮮度がよく、ミールキットも簡単に作れるのが便利。特に、レシピ付きのミールキットがあるので、「今日は何を作ろう？」と悩まなくて済むのが嬉しい！ 調理が苦手な人でも、材料がカット済み＆調味料もセットになっているので、すぐに調理できます。

僕の親も、「こういうセットがあれば料理が楽になるかも」と言っていたので、高齢者にも使いやすいと感じました。お試しセットは送料無料で気軽に注文できる のもポイントです。「食材宅配ってどうなの？」 と迷っているなら、まずはオイシックスのお試しセットを試してみるのがおすすめです！

らでぃっしゅぼーや（お試しセット）

「無農薬・有機野菜にこだわるならコレ！」

食の安全を意識するなら、らでぃっしゅぼーや のお試しセットがおすすめです。有機・無農薬・減農薬の野菜が中心で、スーパーでは手に入りにくいこだわりの食材を届けてくれます。

実際に試してみると、野菜の味がしっかりしていて、シンプルな調理でもおいしく食べられました。特に葉物野菜はシャキシャキで、スーパーで売られているものとは明らかに違うと感じました。 加工食品も無添加のものが多く、健康を意識したい人にはぴったりです。

僕の親も、「最近、食べ物の添加物が気になる」と言っていたので、こういうサービスなら安心して利用できそうだなと思いました。食材の安全性を重視したい人にとって、らでぃっしゅぼーやのお試しセットは、まず試してみる価値アリ！

ビオマルシェ（お試しセット）

「100%オーガニックの食材を試したい！」ならコレ！

ビオマルシェは、有機JAS認証を取得した100%オーガニックの食材を宅配してくれるサービス。 野菜だけでなく、お肉や加工食品までオーガニックにこだわっているのが特徴です。

お試しセットを注文してみると、特に野菜の鮮度が抜群で、味が濃いと感じました。シンプルな調理でもおいしく食べられるのが嬉しいポイントです。普段食べている野菜とは違い、少ない調味料でも素材の味を楽しめます！

僕の親も、「最近はできるだけ体にいいものを食べたい」と言っていたので、こういうオーガニック食材の宅配があると、食生活がより豊かになりそうです。「オーガニックにこだわりたい」「安心できる食材を選びたい」 という人にぴったりのサービスです！

食べチョク（都度宅配）

「必要なときに、新鮮な食材を注文したい！」ならコレ！

定期便は便利だけど、「毎週届くのはちょっと多い…」という人には、食べチョクの都度注文 がおすすめです。全国の農家や漁師から直接食材を取り寄せることができ、好きなタイミングで注文できるのが魅力です。

野菜や果物、お肉、魚など種類が豊富で、スーパーでは見かけない珍しい食材もあります。僕の親も、「たまには普段と違うものを食べたい」と言っていたので、こういうサービスがあると食事の楽しみが増えそうです。

「必要なときにだけ頼みたい」「新鮮な食材を選びたい」そんな人にぴったりのサービスです！

高齢者の方が食材宅配を活用するメリット・デメリット

高齢者の方が食材宅配を利用すると以下のようなメリット・デメリットがあります。

スタッフが届けてくれるサービスは会話も生まれてボケ防止にもなる

高齢になると、外出の機会が減り、人と会話する機会も少なくなりがちです。特に一人暮らしの高齢者の場合、買い物に行く回数が減ることで、人と話す時間も自然と減ってしまいます。そんなときに便利なのが、スタッフが直接配達してくれる食材宅配サービスです。

食材を届けてもらえるだけでなく、「今日は寒いですね」「最近どうですか？」といった会話が生まれることで、気分が明るくなったり、認知症予防につながったりすることもあります。一人暮らしの方にとっては、誰かが定期的に訪れる安心感も大きいでしょう。

僕の親はまだ2人暮らしですが、「今日はスーパーの店員さんと話したよ」と嬉しそうに話すことがあります。食材を届けてもらうことで、こうした会話の機会が自然と増えるのは大きなメリットです。スタッフとのやりとりを通じて、日々のちょっとした刺激になることも期待できます。

食材宅配は、ただ商品を受け取るだけでなく、人との交流の場にもなります。食事の準備をラクにしながら、こうしたメリットも得られるのは、スタッフが直接届けてくれるサービスならではの魅力です。

買い物に行く回数が減る！重い荷物を持たなくていい

買い物は意外と体力を使うものです。特にお米や牛乳、野菜などをまとめ買いすると、荷物が重くなり、持ち運ぶのが大変になります。高齢になると、こうした重い荷物を持つこと自体が負担になり、転倒のリスクも高まります。

食材宅配を利用すれば、こうした負担を大幅に減らせます。定期的に自宅まで届けてもらえるため、「そろそろ買い物に行かないと」というプレッシャーから解放されるのもメリットです。特に定期便を利用すれば、毎週決まった量の食材が届くため、必要なものを確実に確保できます。

僕の親もまだスーパーで買い物をしていますが、「荷物を持って帰るのがしんどくなってきた」と言うことが増えてきました。買い物が大変になってくると、必要な食材を買いそびれたり、栄養バランスの偏った食事になったりする可能性もあります。

食材宅配を活用すれば、こうした負担を減らしつつ、必要なものをしっかり揃えられます。毎日の生活を少しでもラクにするために、買い物の手間を減らす方法として取り入れてみるのも良いかもしれません。

新しいサービスを使うと新鮮で楽しさもある

毎日の食事がマンネリ化しがちなとき、食材宅配を利用すると、新しい発見があるかもしれません。普段は選ばないような食材が届いたり、初めての料理に挑戦するきっかけになったりするからです。

定期便で届く野菜セットを頼むと、「こんな野菜があるんだ！」と新しい食材との出会いがあり、料理がちょっと楽しくなることもあります。また、ミールキットを利用すれば、「こういう味付けもあるんだ」といった発見もあります。僕も食材宅配を使い始めてから、普段買わない食材が届くことがあり、料理の幅が広がりました。

高齢の親も「いつも同じようなものを食べている」と言っていたので、食材宅配を利用すれば、新しい料理を試す機会が増え、食事の時間がもっと楽しくなるかもしれません。新しいことにチャレンジするのが億劫になりがちな年代だからこそ、こうした小さな変化が刺激になることもあります。

食材宅配は単に便利なだけでなく、こうした「食の楽しみ」を増やしてくれるサービスでもあります。普段の食事に変化をつけたいなら、試してみる価値は十分にあるでしょう。

1人じゃ操作が難しい場合がある！家族が近くにいて教えてあげられるといい

スマホやパソコンを使って注文するのが当たり前になってきた今、食材宅配もネット注文が主流になっています。しかし、スマホやパソコンに慣れていない高齢者にとっては、この操作が大きなハードルになることもあります。

僕の親もスマホは使っていますが、「このアプリどうやって使うの？」とよく聞かれます。食材宅配の注文も、画面のボタンが小さかったり、複雑な操作が必要だったりすると、「もういいや」と諦めてしまう可能性があります。

そのため、家族がサポートできると安心です。最初の数回は一緒に注文してみたり、使い方を教えたりすると、徐々に慣れていけるかもしれません。電話注文ができるサービスを選ぶのもひとつの方法です。ネット注文に抵抗があるなら、電話で簡単に頼めるサービスを検討してみるのも良いでしょう。

高齢者が一人で操作するのが難しい場合でも、家族がサポートすれば、便利な食材宅配を上手に活用できます。親の食事を心配しているなら、まずは一緒にサービスを試してみるのがおすすめです。

まとめ：食材宅配を活用して、無理なく続けられる食生活を

高齢者向けの食材宅配は、ただ食材を届けるだけではなく、「買い物の負担を減らす」「調理をラクにする」「栄養バランスを整える」 など、暮らしを快適にするメリットがたくさんあります。さらに、スタッフが直接届けてくれるサービスなら、人と会話する機会も生まれ、ちょっとした交流が気分転換や認知症予防にもつながる こともあります。

僕の親はまだ食材宅配を使っていませんが、いつか利用するときが来るかもしれません。そうなったとき、食材宅配を利用することで、食事の準備をラクにしながら、無理なく栄養を摂れる環境を作れるのではないか と考えています。

ただし、ネット注文が苦手な場合や、定期便が負担になる場合もあるので、「どのサービスなら使いやすいか？」を事前に家族と相談して決めることが大切です。初めて利用するなら、お試しセットがあるサービスを試してみるのもいいでしょう。

食材宅配は、うまく活用すれば「食事を作るのがしんどい」「買い物が大変」*という悩みを解決し、生活の質を向上させる便利なサービスです。親の食事が気になっているなら、一度どんなサービスがあるのか調べてみてください！