【全て実食済み】一人暮らしにおすすめの食材宅配ランキング9選！

そんな一人暮らしの悩みを解決してくれるのが食材宅配サービス！ でも、いざ選ぼうと思うと、種類が多すぎて「結局どれがいいの？」と迷う人も多いはず。

実際、僕も最初は「とりあえず試してみるか！」と勢いで頼んだら、気づけば10社以上。あれこれ試したおかげで、どんな人にどのサービスが合うのか、だいぶ分かってきました。

そこで今回は、一人暮らしにおすすめの食材宅配サービスをガチで厳選して9つ紹介します！「自炊派」「時短派」「とにかくラクしたい派」それぞれに合うサービスをまとめたので、ぜひ参考にしてください！

1人暮らしなら食材宅配サービスの選び方

一人暮らしの方は選ぶ際に以下のことをチェックしましょう

必要な時に頼める都度注文できるか確認しよう

「定期便？いや、毎週なんて頼まないし！」と思うなら、都度注文できるかを必ずチェックしましょう。

一人暮らしは予定が変わることが多いですよね。急に飲み会が入ったり、実家から大量の野菜が届いたり。そんな時に「今週はいらないな〜」と思っても、定期便だとキャンセルしない限り勝手に届いてしまいます。しかも「スキップを忘れてた！」なんてことになると、冷蔵庫がパンパンになり、お金も無駄になってしまいます。都度注文OKなら、自分のペースで好きな時だけ頼めるので安心です。

私も最初は定期便を頼んでいましたが、意外と負担になりました。たとえば、冷蔵庫がいっぱいなのに「また来た…！」となると、どうしようもありません。だからこそ、一人暮らしなら都度注文できるサービスを選んだほうが、無駄なく便利に使えます。

定期便は便利ですが、毎週きっちり頼む人向けです。「必要な時だけ頼みたい！」なら、絶対に都度注文OKのサービスを選びましょう。

置き配が可能か知ろう

「配達の時間に家にいられない！」なら、置き配できるサービスを選びましょう。

一人暮らしだと、日中は仕事や学校で家にいないことが多いですよね。食材宅配は受け取れなかったら再配達になってしまいますし、時間指定しても「あと5分で帰れるのに…！」なんてこともあります。結局コンビニで買い足すハメになり、「宅配頼んだ意味とは？」となってしまいます。置き配OKなら、不在でも受け取れるのでとても便利です。

最近は玄関前に保冷ボックスで置いてくれるサービスも増えています。特に一人暮らしなら、宅配のたびに受け取るストレスを減らすためにも、置き配対応かどうかは要チェックです！

少量から定期便を頼むことができるかチェックしよう

「食材宅配って、なんか量が多いイメージ…」と思っているなら、少量で頼めるか確認しましょう。

食材宅配の中には、家族向けのサービスも多いです。気づかずに注文すると、「キャベツまるごと1個」「ニンジン5本」とか届いて、冷蔵庫が一瞬で埋まります。「一人暮らしには多すぎる…！」と後悔することに。でも、最近は少量パック対応のサービスも増えているので安心してください。

私も最初、大容量の食材を頼んでしまい、「この食材をどうやって消費しよう…」みたいな状況になりました。でも、少量で頼めるサービスを見つけてからは、ちょっとずつ注文できるのでとても便利になりました。特に定期便を利用するなら、「1人分サイズで届けてくれるか」は超重要です！

食材を無駄にしないためにも、「一人暮らし向けの少量パックがあるか？」はしっかりチェックしましょう。無駄なく使える食材宅配を選ぶことが、一人暮らしの食費節約にもつながります！

1人分のミールキットがあるのか確認しよう

「自炊したいけど、めんどくさい！」なら、1人分のミールキットがあるか要チェックです！

ミールキットはとても便利ですが、2人前からしか売っていないことが多いです。そうなると、「え、2日連続で同じごはん？」という状況になってしまいます。だからこそ、1人分のミールキットがあるかどうかを確認しましょう。

私も最初、「まぁ2人前でもいいか」と思って頼みましたが、正直キツかったです。最初は「明日も同じメニューなら楽じゃん！」と思いましたが、2日目になると「昨日と同じ味…飽きた…」となります。結局Uber Eatsに手を出して、本末転倒。1人分のミールキットなら、毎回違うごはんを楽しめます！

【全部試した】一人暮らしにおすすめの食材宅配ランキング9選！

一人暮らしにピッタリの食材宅配サービスを、10社以上試した僕が本気で厳選しました！

今回は、都度注文OKなものから定期便、お試しセットまで幅広く紹介します。実際に使ってみた感想も交えているので、ぜひ自分に合うサービスを見つけてください！

1. 食べチョク（都度宅配）

「新鮮な野菜やお肉、魚を食べたい！」ならコレ！

食べチョクは、全国の農家や漁師さんから採れたての食材を直接届けてくれるサービスです。都度注文ができるので、「今週は野菜を多めに」「次回はお肉を頼もう」など、自分のペースで注文できるのが魅力！

実際に頼んでみると、スーパーの野菜とは鮮度が全然違いました。トマトは甘く、果物は新鮮でめっちゃ美味しい。しかも、食材の種類が豊富で、スーパーでは見かけない珍しい品種が届くこともあります。

「定期便は不要だけど、新鮮な食材が食べたい！」という人にぴったり。無駄なく、必要な分だけ頼めるので、一人暮らしでも使いやすいサービスです。

2. 食べチョクコンシェルジュ（野菜定期便）

「定期的に新鮮な野菜を届けてほしい！」ならコレ！

食べチョクコンシェルジュは、全国の農家さんが厳選した旬の野菜を定期的に届けてくれるサービスです。苦手な野菜を3つまで登録できるのでカスタマイズ性が高いのもGood！

実際に頼んでみると、スーパーでは見かけない珍しい野菜が届くのが楽しい！ 普段食べない野菜に挑戦できるので、料理の幅が広がりました。また、有機・無農薬・減農薬野菜もあるので、安心して食べられるのもポイント。

「健康的な食生活を送りたい」「旬の野菜を定期的に届けてほしい」という人におすすめ。野菜好きなら、きっと満足できるサービスです！

3. COCOMOGU（ココモグ）

「朝ごはんを手軽に済ませたい！」ならコレ！

ココモグは、レンジで2分チンするだけで完成する完全食おにぎりの宅配サービスです。1日に必要な栄養素30種類を含んでいるので、栄養バランスを気にせずにサクッと食べられるのが魅力。

朝はバタバタしていて、つい菓子パンやコンビニおにぎりで済ませがち。でも、それだと栄養が偏ってしまいます。ココモグなら、レンジで温めるだけで炭水化物・たんぱく質・ビタミンなど必要な栄養素をしっかり補給できるので、忙しい朝にぴったり。

「朝食をもっと手軽にしたい」「栄養バランスのいい食事を簡単にとりたい」という人におすすめ。忙しい一人暮らしの強い味方になってくれるサービスです！

4. オイシックス（お試しセット）

「ミールキットを試してみたい！」ならコレ！

オイシックスは、レシピ付きのミールキットや新鮮な食材を届けてくれる食材宅配サービスです。特に、お試しセットがあるので、初めての人でも気軽に試せるのが魅力。

実際に頼んでみたところ、カット済みの食材とレシピがセットになっていて、フライパンひとつで簡単に料理できました！ 普段あまり料理をしない人でも、これなら楽に作れます。

「一人暮らしでもちゃんとしたご飯を作りたい」「料理のレパートリーを増やしたい」という人にぴったり！まずはお試しセットで、オイシックスのクオリティを体験してみましょう。

5. 食べチョク簡単おかず便（魚料理定期便）

「魚料理を手軽に食べたい！」ならコレ！

食べチョク簡単おかず便は、全国の漁師さんが厳選した魚料理を定期的に届けてくれるサービスです。焼き魚や煮魚が湯煎やレンジで簡単に食べられるので、一人暮らしでも魚を手軽に楽しめます！

実際に頼んでみると、魚の味がめちゃくちゃ美味しい！冷凍なのにふっくらジューシーで、「え、これ本当に湯煎しただけ？」と驚くクオリティでした。しかも骨取り済みなので、魚を食べるのが面倒な人にもおすすめです。

「魚料理は好きだけど、焼くのも後片付けも面倒…」という人にぴったり。レンジや湯煎だけで本格的な魚料理が食べられるので、料理が苦手な人でも安心して使えます。

6. らでぃっしゅぼーや（お試しセット）

「有機野菜を試してみたい！」ならコレ！

らでぃっしゅぼーやは、有機野菜や無添加食品を多く扱う食材宅配サービスです。農薬や化学肥料をできるだけ使わずに育てた野菜が特徴で、「安心して食べられる食材を選びたい」という人におすすめ。お試しセットがあるので、まずは品質を確かめたい人にもぴったりです。

実際に頼んでみると、野菜の味が濃くてびっくり。トマトは甘く、人参は不揃いものだけどとても大きく美味しくて、普段食べているものとは違うなと感じました。また、加工食品も無添加にこだわっていて、スーパーではなかなか見かけない安全な食品が手に入ります。

「スーパーの野菜じゃ満足できない」「本当に美味しい野菜を食べてみたい」という人は、ぜひ試してみてください！

7. ワタミの宅食（弁当宅配）

「バランスの良い食事を毎日食べたい！」ならコレ！

ワタミの宅食は、栄養バランスの取れたお弁当を毎日届けてくれるサービスです。調理済みなので、レンジで温めるだけで食べられるのが魅力！

実際に頼んでみると、味は家庭的で優しい味付け。ご飯とおかずのバランスが良く、野菜もしっかり入っているので、一人暮らしの食生活が偏りがちな人にぴったりです。しかも、冷凍ではなく冷蔵で届くので、作りたての美味しさを楽しめるのもポイント！

「自炊する時間がないけど、栄養バランスは気にしたい」という人におすすめです。毎日届けてくれるので、コンビニ弁当ばかりになっている人はぜひチェックしてみてください！

8. ビオマルシェ（お試しセット）

「オーガニック食品を試したい！」ならコレ！

ビオマルシェは、100%オーガニック食材を届けてくれる宅配サービスです。有機JAS認証を取得した野菜を中心に、無添加食品やオーガニック加工品も取り扱っているのが特徴。お試しセットがあるので、まずは気軽に試せるのが魅力です。

実際に頼んでみると、野菜の味がしっかりしていて驚きました。特に葉物野菜のシャキシャキ感がすごい！また、有機栽培のため、農薬や化学肥料の心配がなく、安心して食べられるのもポイントです。

「オーガニック食品に興味はあるけど、どれがいいかわからない」という人は、まずはお試しセットを頼んでみるのがおすすめです！

9. ワタミの宅食（あっ！とごはん）

ワタミの宅食「あっ！とごはん」は、当日にスタッフが届けてくれるミールキットの宅配サービスです。食材はすべてカット済み＆調理の手間が少ないので、包丁やまな板いらずで簡単に作れるのが魅力！

実際に頼んでみると、調理時間は短いのにちゃんと手作り感のあるごはんができて感動。 味付けは濃すぎず、優しい味わいでホッとする美味しさです。高齢者でも食べやすいように考えられているので、塩分控えめで素材の味をしっかり楽しめます。

「料理はしたいけど、ガッツリ自炊するのはちょっと…」という人や、「コンビニ飯ばかりだと罪悪感がある…」という人におすすめ。手軽に作れて、美味しく食べられるあっ！とごはんは、一人暮らしの強い味方です！

食材宅配サービスを選ぶ際に知っておきたいこと

食材宅配サービスを選ぶ際は以下のようなことを知っておくといいです。

自分の住んでいる地域が配達エリア内か確認しよう

「頼もうと思ったのに、うちの地域対象外だった…」 こんな悲劇を防ぐためにも、まずは配達エリアを確認するのが鉄則！食材宅配サービスは全国対応のものもあれば、一部地域のみ配送しているものもあります。特に地方に住んでいる人は要注意。「サイトにエリアが載っていないけど、頼めるのかな？」と思ったら、問い合わせてみるのが確実です。

実際、僕も「よし、これ頼もう！」とワクワクしながら申し込もうとしたら、「配達エリア外です」の一言で撃沈したことがあります。そんな悲しい思いをしないためにも、最初に「うちに届けてもらえるのか？」をしっかりチェック！

また、同じサービスでもエリアによって送料や配送頻度が変わることもあるので注意。東京は毎日配達OKでも、地方は週1回のみ…なんてケースもあります。「うちは対象？」と不安になったら、まず公式サイトで確認するか、直接問い合わせてみるのがベスト！

送料はいくらかかるのか知ろう

「送料無料と思ったら、意外と高かった…！」 なんてことにならないように、送料は事前にチェックしておきましょう！食材宅配サービスによって送料はバラバラです。定期便なら無料のところもあれば、都度注文だと1回ごとに送料がかかる場合も。 さらに、地域によって送料が変わることもあるので、「とりあえず頼んでみよう！」の前に、送料のルールを確認しておくのが大事です。

特に、一人暮らしで少量注文を考えているなら、送料がかかるかどうか、いくら以上注文すれば無料になるのかは要チェック！ 「安く済ませたいのに、送料で高くなる…」なんてことにならないように、注文前にしっかり確認しておきましょう！

定期便の場合はスキップはできるのか確認しよう

「今週はいらないのに、また届いちゃった…！」 そんなストレスを回避するために、定期便のスキップ機能は必ず確認しましょう！食材宅配サービスの定期便は基本的に毎週 or 隔週で届く仕組みになっています。でも、一人暮らしだと「冷蔵庫の食材がまだ残ってる！」「旅行で家を空けるからいらない！」という時もありますよね。そんな時にスキップできるかどうかは、めちゃくちゃ重要です！

スキップできるサービスなら、アプリやマイページから簡単に「今週はお休み！」と設定できるので、無駄なく利用できます。「毎週じゃなくて、自分のペースで使いたい！」なら、スキップ機能の有無を必ずチェックしておきましょう！

解約はすぐできるのかチェックしよう

「試しに頼んでみたけど、思ったのと違った…」そんな時にすぐ解約できるかは超重要！食材宅配の定期便には最低利用期間や解約の手続きが面倒なものもあります。 申し込み前に、「解約は簡単にできるのか？」を確認するのはマスト！

実は僕、以前「まあ、すぐ解約できるでしょ！」と軽く考えて申し込んだら、「解約は電話のみ＆平日9時〜17時受付」 という鬼ルールにハマってしまい、なかなか解約できなかったことがあります。仕事があるから電話できないし、解約に時間をめっちゃ取られました。

スムーズに解約できるかどうかは、公式サイトの「よくある質問」や「解約方法」のページを事前にチェック！ たいてい「マイページで即解約OK」のところもあれば、「◯週間前に申請が必要」と細かいルールがある場合もあります。特に「とりあえずお試しで使ってみたい」という人は、解約のしやすさを確認しておけば、ストレスなく試せるので、事前チェックは絶対に忘れずに！

まとめ：一人暮らしでも自分に合った食材宅配を選ぼう！

一人暮らしにおすすめの食材宅配サービスを9つ紹介しましたが、どれを選ぶかは自分のライフスタイル次第！

食材宅配をうまく活用すれば、買い物の手間が省けて、無駄な食材を買うこともなくなり、食費の節約にもつながります！ しかも、自炊派も手軽に済ませたい派も、それぞれに合ったサービスが見つかるので、「めんどくさいけどちゃんと食べたい！」という一人暮らしの悩みを解決してくれるんです。

僕自身、最初は「どれを選べばいいの？」と迷いながら色々試しました。でも、自分の生活スタイルに合うサービスを見つけたら、食生活の満足度がグンと上がりました！

最初から完璧なサービスを選ぼうとしなくても大丈夫。まずは気になるものを試してみて、「これなら続けられる！」と思えるサービスを見つけましょう！ きっと、あなたにぴったりの食材宅配があるはずです！